每个人生长、成熟及衰老开始的年龄各有所不同。按一般生理变化，习惯上从出生到老年的划分如下：

幼儿期    出生～5岁

童年期    6～11岁

青春期    12～17岁

青年期    l8～24岁

壮年期    25～44岁

老年前期  45～59岁

老年期    60～79岁

高龄期    80～89岁

长寿期    90岁以上

究竟什么年龄属于中年期呢？从前的说法是皇20岁以后至30岁，即称中年期。由于现在人们的平均寿命提高，一般把40～55岁定为中年。“人到中年”，一般是指人到40岁就进入中年期，开始向老年迈进了。但人的精力最充沛的时期是中年期，一生中最能发挥力量的时期是中年期。人到中年要注意身心健康，保持身体健美，是能享受长寿的关键。