愤怒是人类的基本情绪之一，是人们的欲望需求和客观现实发生剧烈冲突时所产生的否定性情绪体验，是一种不良的精神刺激和心理反应。它的形成和产生可追溯到每个人的儿童时代，伴随着人类生命的整个过程。愤怒属于“七情”之一，祖国医学在“七情”致病学说中有怒伤肝之说。可以肯定，愤怒作为一种不良的心理刺激对机体是有害的。但就母个人而言，同样的冲突所激起愤怒情绪的程度、持续时间的长短以及表现的形式，都存在着明显的差异。这其中的原因有个体遗传因素的影响，有个人的文化知识、社会经历、伦理观念、年龄、性别的不同。如儿童时期稍有不顺心的事就发怒，但只要给予满足了；会立刻转怒为喜。青年人血气方刚，也容易发怒，表现方式是易显露于外表。如面红耳赤，怒不可遏，甚至打人骂人，但持续时间也不很长，经过疏导较易解除。因此，青年人的愤怒在一般情况下致病作用也不太严重。但中年人则不然，往往把压抑愤怒视为美德和成熟老练的标志。当遇到客观事物违背自己意愿的时候，把怒气往心里压。“强压怒火”有时可持续几天、几个月或者更长的时间。这是中年人对待愤怒的特殊表现方式。但这种做法对身体害多益少。

不论是良好的情绪，还是恶劣的情绪，一旦产生，就会通过一定的形式表现出来。比如一个人在悲伤时会伤心落泪，痛哭流涕；在高兴时会眉开眼笑，手舞足蹈；愤怒时会面红耳赤怒发冲冠。这些都是内心各种心理情绪的不同表现方式，如果用人为的办法阻止这种表现，那是不可取的。因为压抑的结果只能迫使它在体内发生转换，通过别的方式表现出来。

临床上，经常看到一些人因愤怒而血压升高、诱发脑溢血或心肌梗塞。《健康报》记者王海云等报道，国内医院发现内科病人约有20～30%在发病前有过精神刺激，68%的心肌梗塞病人发病前有劳累。各种癌症病人发病前约有半数有心理刺激现象。可见长期压抑情绪，突然的心理刺激，对机体都是无益的。

在日常生活中，谁都希望客观事物能符合自己的愿望，希望和周围的同志、家庭成员及上下级之间和睦相处。但生活中不可能没有任何矛盾，也不可能事事都能如愿。当遇到矛盾冲突时，注意平衡自己的情绪，有效的办法就是疏导。如在与别人突然发生矛盾冲突时，为避免激起怒火可暂时回避，脱离冲突的环境，使情绪获得松弛。当烦恼降临时，与其深埋心底，倒不如找信赖的人倾诉出来。如果确实悲愤之极，宁可放声哭泣，也不要强忍泪水。因为泪水里含有神经传导的物质，可以帮助起到缓和愤怒情绪的作用，以减轻对机体的危害。因为这本身就是机体情绪疏导的一种内在的表现形式，如果人为地强迫压抑，就会迫使其转换方式，郁怒成疾。因此，中年人在各种生理功能逐渐衰退的情况下，要善于控制自己的情绪，不要暴怒，也不要强压愤怒，将其埋在心底。