嫉妒是一种以自我为中心的不健康的心理反映，是一种极有害的情绪。这种情绪如持续地、反复地出现，就会构成对机体的一种不良刺激，成为机体健康的有害因素。实践证明，中年人许多疾病都与这种不良的心理和恶劣的情绪有关。

法国文学家巴尔扎克曾说过：“嫉妒者的痛苦比任何人的痛苦都大，他自己的不幸和别人的幸福都使他痛苦万分。”一个经常怀有嫉妒心理的人，在生活上和精神上都忍受着痛苦的折磨。这样势必要使机体作出一定的防卫性反应，出现一系列情绪变化和心理、生理方面的改变。虽然在一般情况下机体可以依靠自己内部的调节功能使其平衡，但是，如果超过了机体生理上所能承受的最大限度，就会造成损害，导致疾病发生。如人的嫉妒心理达到十分强烈的程度时，就会出现坐卧不安，夜不成眠，心烦意乱，甚至出现头痛，胃肠功能紊乱。   

嫉妒心理的产生与个体的需要有密切的联系。根据马斯洛提出的需要层次理论，人类的需要是由低级向高级逐渐依次发展的，是永无止境的。当低级的需要获得满足后，便追求高一级的需要。这是驱动人们行为活动的动力。在通常情况下，低级需要较容易得到满足，而高级需要，如精神和物质的享受、权欲等就很难完全得到满足。但是，人类所生活的客观世界不可能是十分公平的，个人的欲望不可能完全得到满足。在同龄人中，由于社会地位、家庭条件、受教育程度及社会经历等的不同，进入中年之后，社会地位、物质生活待遇、经济条件、家庭生活就会出现差距。这在同学、朋友和兄弟姐妹之间是常有的事。有的同窗知友一夜之间提为自己的上级，甚至原来的下级成为自己的领导。这种现象不仅会影响到人的自尊心，而且对家庭、长辈、爱人、子女，都会产生不同程度的影响。因此，一些心理上不健康的人就会把别人的升迁看作是对自己的贬低，把别人的成就看作是自己发展的障碍。为了弥补这种精神上的空虚，便以贬低他人的成绩.在心理上来获得某种补偿。但是，这种行为往往是徒劳的，其结果只能是嫉妒者内心倍受痛苦折磨及由此而产生的不良情绪体验，导致机体发生一系列反应，使各种生理功能失调.免疫能力下降，成为某些疾病的诱因。临床发现，长期有嫉妒心理的人，出现神经衰弱、失眠多梦、性格改变；多疑、对同志不信任或爱动感情，意志消沉等。有的甚至造成内分泌功能紊乱，胃肠功能失调。如果不能从这种不健康的嫉妒心理中解脱出来，机体生理功能的失调不但不能解除，

还可能加重，使机体抵抗力下降，一些致病物质便乘虚而入，导致各种疾病发生，或埋下了恶性肿瘤的种子。在现实生活中，因陷入嫉妒心理不能自拔而自杀者有之；怀着强烈的嫉妒仇视抱病住院者有之；至于日常生活中嫉妒致病造成不良后果者更不少见。

怎样克服这种不良心理呢?可行的办法是树立虚心好学的精神。必须弄清嫉妒与竞争并非一回事。竞争是虚心好学，不甘落后，它可使人获得奋发向上的动力。这是人们应有的健康心理；而嫉妒只能使人消极，陷入痛苦。在别人的成功面前，与其临渊羡鱼，不如退而结网。