1.新生儿按摩——新生儿抚触（国际标准法）

按摩不但可以带给新生儿爱的满足，还可以平复宝宝的情绪，减少哭闹；刺激宝宝的淋巴系统，增强抵抗力；改善消化系统，增强睡眠，对宝宝的心理和生理发育都是很有益处的。国内外诸多研究均已证明，经过抚触的婴儿在体格发育及智能发育的各项指标均优于对照组。

开始前要做好准备，房间应温暖、安静，放一曲轻音乐，有助与彼此放松。预备好毛巾、尿布、替换的衣服。注意不要在宝宝过饱、过饥及烦躁、疲劳的时候进行。按摩前母亲要剪短指甲，摘掉戒指、手表、手链，在掌心涂抹婴儿润肤露或按摩霜，开始时手法要轻，逐渐增加压力，以使宝宝渐渐适应。婴儿取仰卧位，裸体。每次10分钟左右，每日2～3次。

头部按摩：额部——用双手拇指从前额中央向两侧太阳穴滑动；颌部——用双手拇指从下颌中央向外侧、向上滑动；枕部——两手掌面从前额发际向上向后滑动至下发际，停止于双耳后乳突处，并轻轻按压，共6次。

胸部按摩：双手放在两侧肋缘（胸两侧外下部），两手依次绕过乳头向对上外侧滑动。

腹部按摩：两手分别从腹部右下侧经中上腹滑向左上腹；右手指部自右上腹滑向右下腹；右手指部自右上腹经左上腹滑向左下腹；右手指部从右下腹经右上腹左上腹滑向左下腹。

上肢按摩：双手握住婴儿的上肢近端，从肩部边挤边滑向腕部；并搓揉大肌肉群及关节。

手的按摩：双手拇指依次从婴儿手掌面根部推向指端，并提捏手指关节。

下肢按摩：双手握住婴儿的下肢根部，从上边挤边滑向踝部；并搓揉大肌肉群及关节。

足部按摩：双手拇指从婴儿脚掌面根部交替推向趾端，并依次提捏趾关节。

背部按摩：婴儿取俯卧位，双手掌分别于脊柱两侧由中央向两侧滑动；双手手指在婴儿背部由上至下抚触滑动。

2.新生儿主动操

头部的锻炼：“竖直抬头”——喂奶后，将其头部靠在母亲肩上，轻拍几下，让其打个嗝以防吐奶，然后不要扶住头部，让其自然竖直片刻，每天5～6次。“抬头”——宝宝空腹时，使其俯卧位，两手放在头两侧，扶其头转向中线，用拨浪鼓等玩具逗引其抬头片刻，反复几次。

学爬：宝宝空腹时，使其俯卧位，两手放在头两侧，你用手心抵住宝宝的足底，他就会以腹部为支点向前匍匐爬行。每天1～2次，每次1～2分钟。

步行锻炼：托住宝宝的腋下，用两大拇指控制好头部让他的脚接触平面，他就会做协调的迈步动作。